Smoothie

By | August 18, 2014

Smoothie Naast het schrijven over voeding vind ik het leuk om te schrijven en het proberen/ proeven van diverse recepten. Begin de dag met een smoothie ipv brood. Smoothie is een gezonde, voedzame en energievolle start van de dag. Smoothies behoren tot de meest smakelijke maaltijden die ieder mens lekker vindt. De fruitsmaak overheerst in het sap waardoor iedereen het lekker vindt. Het is zoet en zacht van smaak. Het vezelrijke sap zorgt voor een langdurig voldaan effect in de maag. Je kunt de dag beginnen met een smoothie met daarin alleen maar fruit maar je kunt ook kiezen voor een hartige smoothie dus met groente. Mijn favoriete smoothie: 2 rijpe bananen 2 eetlepels hennepzaadjes 1 handje blauwe bessen 2 handen boerenkool 2,5 kopje water. Blend alle ingrediënten in tot een drinkbaar geheel. Als de smoothie aan de te dikke kant is dan doe je er nog wat water bij. Mijn voorkeur gaat uit naar een stevige/dikke smoothie. In plaats van drinken dan “kauw”je als ware de smoothie. Je bent dan sneller een verzadigd gevoel.

Leave a Reply